ダイエット日記13日目

ズボラダイエットなので、

気のむいたときに運動。

ウォーキング、家の掃除、子供とあそぶの３つで

痩せる。

いつもの生活の中に運動を溶け込ませる感じ

そうじゃないと、めんどくさいよねw

だから、短じかめにしてそれを長く継続していく感じで